Peningkatan Teknik Dasar Menggiring Bola dalam Permainan Sepakbola melalui Penerapan Circuit training pada Siswa Kelas 10 P 09 SMAN 1 Pare Kabupaten Kediri

Mohamad Huzair Tarmidhi; Dhedhy Yuliawan; Rina Dwi Rahmawati

doi:10.2024/ns.v3i04.2025_P503-511

Authors

Mohamad Huzair Tarmidhi universitas nusantara PGRI kediri
Dhedhy Yuliawan Universitas Nusantara PGRI Kediri
Rina Dwi Rahmawati Universitas Nusantara PGRI Kediri

DOI:

https://doi.org/10.2024/ns.v3i04.2025_P503-511

Keywords:

Latihan sirkuit, menggiring bola, sepak bola; PJOK, penelitian tindakan kelas

Abstract

Kemampuan menggiring bola merupakan salah satu keterampilan dasar penting dalam permainan sepak bola, namun hasil observasi awal menunjukkan bahwa siswa kelas X SMAN 1 Pare masih mengalami kesulitan dalam aspek kecepatan, keseimbangan, dan kontrol bola. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan menggiring bola siswa melalui penerapan latihan sirkuit dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK). Metode penelitian yang digunakan adalah Penelitian Tindakan Kelas (PTK) dengan model Kemmis dan McTaggart yang dilaksanakan dalam dua siklus. Subjek penelitian terdiri atas 34 siswa kelas X-9 SMAN 1 Pare. Instrumen penelitian meliputi tes keterampilan menggiring bola, lembar observasi, dan dokumentasi. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan menggiring bola siswa yang ditunjukkan oleh penurunan rata-rata waktu dribbling dari 18,7 detik pada pre-test menjadi 17,5 detik pada Siklus I dan 16,3 detik pada Siklus II. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa latihan sirkuit efektif meningkatkan kemampuan menggiring bola siswa serta dapat digunakan sebagai alternatif pendekatan pembelajaran PJOK yang inovatif dan aplikatif.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ali, A. (2011). Measuring soccer skill performance: A review. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 21(2), 170–183. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01256.x

Aryanto, S., Indarto, P., & Nurhidayat, N. (2024). The effect of circuit training on football dribbling skills (Experimental study on the student football activity unit at one of the universities). Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 8(3), 487–493. https://doi.org/10.33369/jk.v8i3.35870

Badawi, A., & Nasrulloh, A. (2023). Effect of circuit and interval training methods on the agility and VO₂max of Porprov football players in Pati Regency in terms of leg muscle endurance. Physical Education Theory and Methodology, 23(4), 499–504. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.4.02

Belli, G., Marini, S., Mauro, M., Maietta Latessa, P., & Toselli, S. (2022). Effects of eight-week circuit training with core exercises on performance in adult male soccer players. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, 12(9), 1244–1256. https://doi.org/10.3390/ejihpe12090086

Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Human Kinetics.

Fatahillah, A. (2018). Hubungan kelincahan dengan kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 1(2), 11–20. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.131

Hermawan, S. I., Syaiful, A., & Muhaemin, I. A. (2024). Pengaruh latihan sirkuit terhadap kemampuan dribbling dalam permainan sepak bola pada siswa kelas VII MTs Darul Ma’arif Numbay Jayapura. Jurnal Review Pendidikan dan Pengajaran, 7(3), 9024–9029. https://doi.org/10.31004/jrpp.v7i3.30901

Mahendra, A. (2017). Pembelajaran pendidikan jasmani: Teori dan praktik. FPOK UPI.

Putra, Y. P., Imansyah, F., & Kristina, P. C. (2024). Implementation of circuit training and interval training exercises on improving football dribbling skills in seventh grade junior high school students. PPSDP International Journal of Education, 3(2). https://doi.org/10.59175/pijed.v3i2.357

Russell, M., Benton, D., & Kingsley, M. (2010). Reliability and construct validity of soccer skills tests that measure passing, shooting, and dribbling. Journal of Sports Sciences, 28(13), 1399–1408. https://doi.org/10.1080/02640414.2010.511247

Utomo, A. A. B., Nurhasan, & Wiriawan, O. (2024). The effect of mixed method training circuit training ladder drill on agility and speed run. International Journal of Emerging Research and Review, 2(1). https://doi.org/10.56707/ijoerar.v2i1.63

Wilson, R. S., Smith, N. M. A., Melo de Souza, N., & Moura, F. A. (2020). Dribbling speed predicts goal-scoring success in a soccer training game. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 30(11), 2070–2077. https://doi.org/10.1111/sms.13782

Yogi, A. Y. S., & Adi, S. (2024). Analysis the effectiveness of circuit training method on endurance ability of football players. Journal of Sport Science and Fitness, 10(2). https://doi.org/10.15294/jssf.v10i2.21616