Pengaruh Latihan Medicine ball chest Throw dan Overhead Throw Terhadap Hasil Shooting Atlet Putra U-19 Bola Tangan Tulungagung

Tatar Tri Prabowo; Wing Prasetya Kurniawan; Muhammad Akbar Husein Allsabah

doi:10.2024/ns.v4i01.2025_P35-48

Authors

Tatar Tri Prabowo Universitas Nusantara PGRI Kediri
Wing Prasetya Kurniawan Universitas Nusantara PGRI Kediri
Muhammad Akbar Husein Allsabah Universitas Nusantara PGRI Kediri

DOI:

https://doi.org/10.2024/ns.v4i01.2025_P35-48

Keywords:

bola tangan, shooting, medicine ball, power, latihan kekuatan eksplosif

Abstract

Penelitian ini mengkaji pengaruh latihan medicine ball chest throw dan medicine ball overhead throw terhadap peningkatan hasil lemparan shooting pada atlet bola tangan putra U-19 Kabupaten Tulungagung yang mengalami kendala pada power lemparan. Menggunakan metode eksperimen kuantitatif dengan rancangan two group pre-test post-test, 16 atlet dibagi menjadi dua kelompok (masing-masing 8 atlet) untuk menerima perlakuan selama 16 sesi. Hasil analisis data menunjukkan kedua metode latihan memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan hasil shooting (p < 0.05). Kelompok medicine ball chest throw menunjukkan peningkatan rata-rata hasil shooting sebesar 3,375 dengan nilai N-Gain 0,58 (kategori sedang), sementara kelompok medicine ball overhead throw meningkat rata-rata 2,375 dengan N-Gain 0,39 (kategori sedang). Meskipun keduanya efektif, latihan medicine ball chest throw terbukti lebih unggul dalam meningkatkan performa shooting. Temuan ini memberikan dasar ilmiah untuk optimalisasi program latihan kekuatan eksplosif guna meningkatkan efektivitas lemparan shooting atlet bola tangan.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Amin, A., Ramadi, D., & Agust, K. (2018). Pengaruh latihan medicine ball terhadap power otot lengan dan bahu nomor tolak peluru pada siswa putra kelas X jurusan teknik komputer jaringan SMK Nurul Falah Pekanbaru.

Anggara, A. W., Rusdiawan, A., & Khuddus, L. A. (2025). Analisis keterampilan teknik shooting bola tangan pada final IHF Men’s World Championship 2023 Denmark melawan Prancis. Mutiara Pendidikan dan Olahraga, 2(3), 58–70. https://doi.org/10.61132/mupeno.v2i3.240

Anggraini, T. S. (2019). Analisis keterampilan teknik shooting cabang olahraga bola tangan pada pertandingan final antara tim Norwegia vs Denmark di IHF World Handball Championship 2019. 127–136.

Arif, M., Sukriadi, S., & Amin, B. F. (2023). Kontribusi fleksibilitas pergelangan tangan dan power otot lengan terhadap hasil shooting dalam permainan bola tangan pada atlet POPB DKI Jakarta. 78–83.

Facey, I., Ritiauw, S. P., Mahananingtyas, E., & Ritiauw, L. (2024). Penerapan model pembelajaran integratif dalam meningkatkan hasil belajar siswa pada pelajaran IPS di kelas IV SD Swasta 06 Kepala Madan. 12(1), 109–116.

Iklil, M., & Khamidi, A. (2021). Manajemen pembinaan bola tangan klub Giri Gresik. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(8), 56–62.

Maksum, A. (2018). Metodologi penelitian (Juli ed.). Unesa University Press. https://www.researchgate.net/publication/380362452_metodologi_penelitian

Muhlisin, A., & Pranawa, J. (2016). Metode & dasar-dasar handball. CV Presisi Cipta Media.

Pambudi, R., & Widodo, A. (2023). Analisis keterampilan teknik dominan penentu kemenangan tim bola tangan Bojonegoro dalam pertandingan Porprov ke VII di Jember tahun 2022. Jurnal Kesehatan Olahraga, 11, 21–26.

Rahmat, J., Ramadi, D., & Sulastio, A. (2020). Pengaruh latihan medicine ball chest pass terhadap power otot lengan dan bahu pada permainan bola basket putra SMP Negeri 8 Pekanbaru. 7(1), 1–11.

Sriwahyuniati, C. F., Nasrulloh, A., Rismayanthi, C., Hermawan, H. A., & Yuliawan, D. (2025). Developing a gymnastics-based fundamental movement model to enhance motor development in elementary school students. Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 11(3), 477–493. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v11i3.26452

Sugianto, L., & Iyakrus, I. (2019). Latihan medicine ball pull-over pass terhadap hasil shooting atlet putra bola tangan. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 7(1). https://doi.org/10.36706/altius.v7i1.8118

Tarmidhi, M. H., Yuliawan, D., & Rahmawati, R. D. (2025). Peningkatan teknik dasar menggiring bola dalam permainan sepakbola melalui penerapan circuit training pada siswa kelas X P 09 SMAN 1 Pare Kabupaten Kediri. NUSANTARA SPORTA: Jurnal Pendidikan dan Ilmu Keolahragaan, 3(04), 503–511. https://doi.org/10.2024/NS.V3I04.2025_P503-511

Yani, A., Siregar, J., Henjilito, R., Putra, A., & Givari, M. (2023). Implementasi permainan bola tangan dan motivasi siswa sekolah. Journal of Human and Education, 3(2), 1–6. https://jahe.or.id/index.php/jahe/index