Wijaya, Gerdin Aditya, Setyo Harmono, Budiman Agung Pratama, Dhedhy Yuliawan, and Ardhi Mardiyanto Indra Purnomo. 2025. “engaruh atihan ower rist xerciser an umbbell rist erhadap eningkatan rip ctivity ada tlet ulutangkis”. USANTARA PORTA: urnal endidikan an lmu eolahragaan 3 (03):377-85. https://doi.org/10.2024/ns.v3i04.2025_P559-568.