Perbandingan Pelatihan Senam Yoga Terhadap Indeks Massa Tubuh pada Wanita yang Memiliki Karakteristik Overweight dan Obesitas

Nanda Sonia Rahma; Awang Firmansyah; Noortje Anita Kumaat; Fatkur Rohman Kafrawi

doi:10.2024/ns.v3i02.2025_P114-128

Authors

Nanda Sonia Rahma Universitas Negeri Surabaya
Awang Firmansyah Universitas Negeri Surabaya
Noortje Anita Kumaat Universitas Negeri Surabaya
Fatkur Rohman Kafrawi Universitas Negeri Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.2024/ns.v3i02.2025_P114-128

Keywords:

Senam yoga, IMT, overweight, obesitas

Abstract

Senam yoga dapat menjaga IMT berada dalam batas normal. Namun demikian, sejak beberapa dekade terakhir, jumlah masyarakat di Indonesia yang mengalami kelebihan berat badan telah meningkat pada semua kelompok umur menurut data dari Survei Riset Kesehatan Dasar. Menurut Dinas Kesehatan Kota Mojokerto pada tahun 2022, jumlah keseluruhan yang diperiksa terkait kategori overweight yaitu 650 jiwa. Dengan banyaknya jumlah orang dewasa di Mojokerto yang mengalami overweight akan menjadi suatu masalah yang signifikan baik dari segi kesehatan maupun fisiologisnya. Oleh karena itu, tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbandingan pengaruh pelatihan senam yoga terhadap IMT antara wanita bertubuh overweight dan obesitas di Rafania Fit Club. Penelitian ini mengadopsi jenis pre-experimental menggunakan desain One Group Pre-test-Post-test. Penelitian ini berlokasi di Rafania Fit Club, Jl. Prajurit Kulon, Kecamatan Parjurit Kulon, Kota Mojokerto. Subjek penelitian ini adalah 20 wanita dewasa usia 25-35 tahun yang bermassa tubuh overweight dan obesitas dengan rata-rata tinggi badan 1.57 m, berat badan 80.41, dan IMT 32.44. Teknik pengumpulan data menggunakan pre-test, treatment, dan post-test. Teknik analisis data yang digunakan adalah statistik deskriptif, uji normalitas Shapiro-Wilk, dan uji hipotesis paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan terdapat penurunan IMT antara sebelum dan sesudah dilakukan senam yoga

Downloads

Download data is not yet available.

References

Akmal, A., Sugihartono, T., & Ilahi, B. R. (2018). Analisis Muatan Materi Senam Pada Bahan Ajar PJOK Sekolah Dasar Negeri di Kota Bengkulu. Kinestetik, 2(1), 11–15. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9181

Alsayla, D., Fitriyanto, R. E., & Marfianti, E. (2020). Pengaruh Yoga Terhadap Waist Hip Ratio Dalam Mengontrol Terjadinya Obesitas Sentral Pada Wanita. Pontianak Nutrition Journal (PNJ), 3(2), 56. https://doi.org/10.30602/pnj.v3i2.700

Burhan, F. Z., Susetyowati, S., & Julia, M. (2023). Obesitas sebagai faktor risiko penurunan aktivitas fisik vs. penurunan aktivitas fisik sebagai faktor risiko obesitas. Jurnal Gizi Klinik Indonesia, 20(2), 64. https://doi.org/10.22146/ijcn.86821

Fatimah, P. N., Dieny, F. F., Murbawani, E. A., & Tsani, A. F. A. (2018). Latihan yoga terhadap berat badan, persen lemak tubuh, dan lingkar perut pada wanita dewasa overweight. Jurnal Gizi Klinik Indonesia, 14(4), 131. https://doi.org/10.22146/ijcn.32150

Gothe, N. P., Khan, I., Hayes, J., Erlenbach, E., & Damoiseaux, J. S. (2019). Yoga Effects on Brain Health: A Systematic Review of the Current Literature. Brain Plasticity, 5(1), 105–122. https://doi.org/10.3233/bpl-190084

Hales, C. M., Carroll, M. D., Fryar, C. D., & Ogden, C. L. (2020). Prevalence of Obesity and Severe Obesity Among Adults: United States, 2017-2018. NCHS Data Brief, 360, 1–8.

Hikmawati, F. (2020). Metodologi Penelitian (1st ed.). PT RAJAGRAFINDO PERSADA.

Kemenkes. (2016). Yoga Rutin untuk Menjaga Kesehatan. P2ptm.Kemkes.Go.Id. https://p2ptm.kemkes.go.id/artikel-sehat/yoga-rutin-untuk-menjaga-kesehatan#:~:text=Pose Surya Namaskar %28Sun Salutation%29 dan teknik pernapasan,juga dapat menjaga berat badan dalam batas normal.

Kemenkes. (2023). Daftar Frequently Asked Questions ( FAQ ) Seputar Hasil SKI 2023. 29. https://www.badankebijakan.kemkes.go.id/daftar-frequently-asked-question-seputar-hasil-utama-ski-2023/

Laraswati, L. D. (2023). Hubungan senam yoga dengan indeks massa tubuh normal ibu selama kehamilan di PMB Rufina santoso.. 002. https://eprints.ukh.ac.id/id/eprint/3824/1/DEWI LARASWATI_ARTIKEL ILMIAH.pdf

Manna, I. (2017). Effects of yoga training on body composition , cardiovascular and biochemical parameters in healthy adult male volunteers. Al Ameen Journal of Medical Sciences, 10(3), 156–161. https://www.semanticscholar.org/paper/Effects-of-yoga-training-on-body-composition-%2C-and-Manna/f3d507961b83fd8346bdb7de0503306a96fdf8f0

Nadimin; Ayumar; Fajarwati. (2015). Obesity An Adults Poor Family In Sub District Lembang District Pinrang. Jurnal MKMI, September, 9–15.

Netam, R., Yadav, R. K., Khadgawat, R., Sarvottam, K., & Yadav, R. (2015). Interleukin-6, vitamin D & diabetes risk-factors modified by a short-term yoga-based lifestyle intervention in overweight/obese individuals. Indian Journal of Medical Research, 142(June), 775–782. https://doi.org/10.4103/0971-5916.160698

Qatrunnada, R. D. (2022). Factors that Cause Overweight and Obesity in School-Age Children and Adult: A Literature Review. Media Gizi Kesmas, 11(1), 318–326. https://doi.org/10.20473/mgk.v11i1.2022.318-326

Qian, Z. (2023). Reflections of Yoga Practice on the Physical Performance of Obese Students. Revista Brasileira de Medicina Do Esporte, 29, 1–4. https://doi.org/10.1590/1517-8692202329012022_0735

Radinda, S. F. . N. B. K. . T. R. . S. L. (2022). Pengaruh Yoga Terhadap Obesitas. Agromedicine, 9(2), 108–112. https://juke.kedokteran.unila.ac.id/index.php/agro/article/view/3095

Sharma, L. (2015). Benefits of Yoga in Sports –A Study. International Journal of Physical Education, Sports and Health IJPESH, 1(13), 30–32. www.kheljournal.com

Shiraishi, J. C., Gadelha, A. B., Bezerra, L. M. A., & Porto, L. G. G. (2017). Effects of a 12-Week Systematized Yoga Intervention on Health-Related Physical Fitness in Healthy Adults. Advances in Physical Education, 07(01), 27–37. https://doi.org/10.4236/ape.2017.71003

UNICEF. (2022). Analisis Lanskap Kelebihan Berat Badan dan Obesitas di Indonesia. Unicef, 6. https://www.unicef.org/indonesia/media/16691/file/Ringkasan untuk Pemangku Kebijakan.pdf

Wibawa, W. D. (2019). Kompetensi Penilaian Dupak Dupak Assessment Competency. Jurnal AgroSainTa, 3(2), 126–135.